Si le port de telle ou telle lingerie dépend du choix personnel de chaque femme, dormir avec un soutien-gorge reste un sujet qui divise. Pourtant, aujourd’hui, beaucoup d’experts s’accordent à dire que garder son soutien-gorge la nuit n’est pas forcément un bon geste, d’abord au niveau du confort mais aussi de la santé.
👉 À retenir
- Dormir avec un soutien-gorge n’améliore pas le maintien ni la fermeté de la poitrine.
- Le port nocturne peut provoquer inconfort, irritations et gêner la circulation sanguine et lymphatique.
- Les soutiens-gorge avec armatures sont particulièrement déconseillés pour la nuit.
- En cas de besoin (forte poitrine, raisons médicales), il vaut mieux choisir une brassière ou un soutien-gorge sans armatures, doux et respirant.
Inutile pour assurer le maintien de votre poitrine
Certaines femmes, dont la poitrine généreuse, disent dormir avec leur soutien-gorge afin d'éviter le relâchement des seins. Or, le soutien-gorge, quel que soit le bonnet ou le modèle, n'a aucun impact sur l’élasticité de la peau et n’est pas le gage d’une poitrine plus ferme.
La journée, il assure maintien et confort, ce qui peut s’avérer ne pas être le cas la nuit, surtout avec des armatures. D’autant qu’en position couchée, il peut exercer une pression supplémentaire sur les nerfs, les muscles, les ganglions lymphatiques et la circulation sanguine. Ce qui peut avoir des conséquences sur votre santé.
Néfaste pour la santé
La nuit, le corps se régénère et le système lymphatique aide à éliminer les toxines. Un soutien-gorge trop serré ou mal adapté peut gêner ces processus et impacter votre confort.
Porter un soutien-gorge la nuit peut entraîner :
- Compression accrue des nerfs, muscles, ganglions lymphatiques et vaisseaux sanguins, surtout avec des armatures ou des bretelles trop serrées.
- Réduction du flux sanguin et de la bonne circulation de la lymphe, ce qui peut freiner le drainage naturel pendant le sommeil.
- Augmentation de la température au niveau de la poitrine, pouvant nuire à la circulation.
Sur la peau, un port continu jour et nuit peut aussi favoriser :
- Irritations, rougeurs et démangeaisons, en particulier aux endroits de frottement (bretelles, tour de dos, armatures).
- Manque de « respiration » de la peau, les seins restant comprimés dans le tissu 24 heures sur 24.
Il est d’ailleurs recommandé de ne pas porter son soutien-gorge plus de 7 heures d’affilée pour laisser la poitrine au repos.
Pour les femmes qui ne peuvent pas s'en passer ...
Certaines femmes ne se sentent pas à l’aise sans soutien-gorge, même la nuit : poitrine très généreuse, douleurs, post-opération, grossesse ou simple besoin de se sentir maintenue. Dans ce cas, l’objectif est de privilégier des modèles doux, sans compression inutile.
Préférez :
- Brassières sans armatures, souples et extensibles, qui maintiennent légèrement sans comprimer.
- Soutiens-gorge ampliformes souples, qui épousent la poitrine tout en restant confortables.
- Soutiens-gorge post-opératoires, spécialement conçus pour accompagner la poitrine après une chirurgie ou une maladie comme un cancer, avec des matières adaptées et des formes étudiées.
L’essentiel est de choisir un modèle parfaitement adapté à votre morphologie et à votre poitrine, en veillant à ce qu’il ne serre ni le buste ni les bretelles et qu’il ne gêne pas votre respiration
FAQ : Tout savoir sur le port de lingerie la nuit
Faut-il dormir avec un soutien-gorge ?
Non, il n’est pas conseillé de dormir avec un soutien-gorge pour des raisons de santé. Porter un soutien-gorge la nuit n’est pas bon pour la circulation du sang et pour votre peau qui peut en être irritée. Contrairement à certaines idées, porter un soutien-gorge la nuit ne permet pas de raffermir la poitrine ni de rendre votre peau plus élastique.
Faut-il dormir avec une culotte ?
Non, il n’est pas conseillé de dormir avec une culotte, et ce, peu importe sa forme ou sa matière. Porter une culotte en dormant peut causer des irritations ou même des infections vaginales.
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